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나는 약간 걱정되는 경향이 있습니다. 그래서 멕시코의 사울 리타에서 비행기가 닿기 전에 다음과 같은 생각이 내 머리에 갇혀있었습니다.

오 마이 갓, 여기있는 모든 사람들은 레즈비언 체육관 소유자의 복근을 가질 것이며, 팔 굽혀 펴기와 반 후에는 허핑과 퍼핑을 할 것입니다.

악몽에서, 나는이 테리의 이미지가 훈련 상사가되어 휘파람을 불고, 90 분 운동 전에 5 마일 달리기를하고 우리에게 애선을 외쳤다. 나는 김을 인간 프레첼로 묘사하여 우리가 다리를 머리 위로 20 분 동안 스트레칭 할 것을 명령하면서 우리가 집에 돌아 왔을 때 연인들이 우리에게 감사 할 것이라고 소리 쳤다.

그렇지 않은 신에게 감사합니다!

나는 영양 퇴각이 계시라고보고하게되어 기쁘다.

나는 피트니스, 특히 댄스와 요가를 즐깁니다. 오랫동안 나는 내가 사랑하는 체육관에서 일주일에 4 일을 운동했습니다. 그러나 나는 약 1 년 전에 내 멤버십을 버렸고 태국에서 버킷을 링크하는 것을 칼로리 연소 활동으로 계산하지 않는 한 그 이후로는 그렇게 활동적이지 않았습니다 (힌트 : 그렇지 않습니다).

그러나 그 이상으로, 나는 운동 능력이 전혀 없습니다. 내가 체육관이었을 때조차도, 나는 댄스 수업에 속했지만 다른 모든 것, 심지어 요가와 싸웠습니다.

그래서 처음에는 피트니스 퇴각을위한 충분한 모양이 아니라고 걱정했지만, 나는 두려워 할 것이 없다는 것을 깨달았습니다. 나는 퇴각을 영양을 공급하는 올바른 종류의 사람이었습니다.

Terri는 드릴 상사가 아닙니다. 그녀는 우리를 회로 운동으로 이끌고 있습니다. 심장이 산재 된 일련의 강도 훈련 운동입니다. Terri는 모든 수준의 체력에 쉽게 적응할 수 있기 때문에 회로를 이끌고, 신체가 기계 훈련과 달리, 심박수를 유지하도록 설계된 움직임에 맞게 조정되며, 심박수를 높이기 때문에 체중이 더 빨리 줄어 듭니다!

김은 우리를 프레즐로 바꾸려고하지 않습니다. 그녀는 Hatha Yoga의 형태 인 Iyangar Yoga에서 우리를 이끌고 있습니다. Iyangar Yoga는 다양합니다. 900 개가 넘는 포즈가 있습니다! – 소품이 장려되기 때문에 포즈는 다른 능력 수준에 쉽게 적응할 수 있습니다.

패턴이 보이십니까? Terri와 Kim이 Nourish Retreats를 설립했을 때, 그들은 나와 같은 초보자부터 풀 타임 피트니스 전문가에 이르기까지 모든 피트니스 능력을 가진 사람들을 위해 일하는 퇴각을 만들었습니다. 여기있는 모든 사람들이 이번 주에 많은 것을 얻고 있습니다.

그래서 운동을 좋아하지만 그다지 좋지 않은 나와 같은 사람들에게는 일반 인구의 대부분 이이 범주에 속한다고 생각합니다. 이것은 당신과 당신의 초자연적 인 친구 모두에게 효과가있는 피트니스 휴양지입니다. .

다음은 Sayulita의 전형적인 날입니다.

오전 7시 30 분 : 김과 함께 요가 에너지.

오전 8시 30 분 : 아침과 자유 시간.

오전 10시 : Terri와 함께 해변에서의 부트 캠프 운동.

오전 11시 : 자유 시간.

오후 1시 : 점심.

오후 2시 -5시 30 분 : 자유 시간 : Sayulita 타운으로 여행, 스파 트리트먼트, 해변에서 휴식을 취하는 등

오후 5시 30 분 : 김과의 회복 요가.

오후 7시 : 저녁 식사.

이 퇴각에는 6 명의 여성이 있습니다. 그들 중 3 명과 Terri와 Kim은 앨버타 주 캘거리 출신입니다. 우리 중 세 명은 주에서 왔습니다.

이들은 건축가, 트레이너 및 라이프 코치, 살롱 소유자, 재택 엄마 두 명, 그리고 나 (아직 멍청이처럼 들리지 않고 내가 살아야 할 일을 표현하지 않은 방법을 알아 내지 않은 사람)-진짜 여성입니다. )-그리고 우리 중 누구도 6 팩이 없습니다!

나를 제외한 모든 여성은 30 대입니다. 많은 사람들이 결혼했습니다. 몇몇은 아이가 있습니다. (영양 퇴각은 두 남녀 모두에게 개방적입니다.이 퇴각은 모든 여성으로 밝혀졌습니다.)

우리 6 명 모두 운동 할 때 다른 일에 능숙합니다. 우리 모두는 한계가 있습니다. 체육관의 경쟁 분위기보다는 매우 협력 적입니다. 우리는 최소한 서로를 능가하려고하지 않습니다.

기꺼이 게를 능가 할 것입니다.

물론, 모든 사람에게 완벽한 후퇴는 없습니다. 요가 팬이 아니라면 분명히이 곳이 아닙니다.

나는 여기서 내 시간을 정말로 즐기고 있습니다. 운동 일정, 서핑 및 대부분 비건 채식 음식 사이에서 나는 몇 년 동안보다 건강하다고 느낍니다. 소녀들은 훌륭합니다. 리조트는 숭고합니다. 그리고 나는 때때로 운동 중 일부에서 어려움을 겪고 있지만 기분이 좋습니다.

그러나 가장 중요한 것은 여기서 내 머리 위에 있지 않습니다. 그리고 pnull